据了解不少女性朋友因为产后的保暖措施不当而患上了产后风湿，让她们在以后的生活中都要忍受产后风湿的折磨，需要积极的进行产后风湿的护理。那常见的产后风湿的护理方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的产后风湿的护理方法。

　　一般，常见的产后风湿的护理方法有：

　　1、适当运动：

　　是常见的产后风湿的护理方法。慢走、做操、打拳，增加机体抵抗力。在户外晒太阳，以防缺钙。

　　2、饮食调养：

　　多吃易于消化且又富含高营养的类食物，产后风湿的护理要禁食寒凉食物和冷饮;禁食辛辣和肥腻食物。

　　3、情志调养：

　　身心愉悦，产后风湿的护理要避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　　4、生活起居：

　　产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不要接触冷水;避免潮湿。产后风湿的护理要避免过度劳累。

　　综上所述的就是常见的产后风湿的护理方法，希望对大家有所帮助。女性朋友一定要注重对产后风湿的护理，以免因为护理不当而带来更加严重的伤害，对健康是不利的。